Врач Кашух: рацион во время поста должен быть сбалансированным Опубликовано 14 августа, 2025 автором Газета.Ru Чтобы сохранить энергию и работоспособность во время поста, рацион должен быть сбалансированным — богатым растительными белками, сложными углеводами, жирами и достаточным питьем.