Внутри также найдёте примерное меню на день. Мы привыкли думать, что забота о сердце — это что-то сложное: строгие диеты, подсчёт калорий и отказ от всего вкусного.

Они портят самочувствие с самого утра и провоцируют хроническую усталость. Специалист по гормональному здоровью Майк Коцис назвал главных врагов бодрости, от которых страдает эндокринная система.

Эндокринолог АО «Медицина» Наталия Тананакина рассказала «Чемпионату» о том, как поддерживать баланс гормонов в организме.

Регулярный пропуск завтрака может грозить опасными последствиями: от набора веса до развития серьёзных заболеваний. Об этом рассказала врач общей практики Айгуль Арсланова.

Ключевую роль в похудении играет не только состав рациона, но и время, в которое человек ест.

Привычные способы готовки могут лишить овощи и фрукты до 60% их полезных свойств.

Разбираем состав мощного природного источника витаминов. «Шиповник — это дикорастущий кустарник семейства розовых, плоды которого (цинародии) по праву считаются рекордсменами по содержанию биологически активных веществ».

Спор, наконец, разрешён. Учёный из Великобритании дал однозначный ответ на вопрос, как правильно вешать туалетную бумагу.

Когда волосы начинают портиться, люди редко связывают это с питанием. Трихолог и дерматовенеролог клиники трихологии «Доктор Волос» Эдуард Бучаров объяснил «Чемпионату», какие продукты в рационе помогают поддерживать красоту и здоровье…