Эллиптические тренажёры безопасны для суставов, помогают улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и снизить вес. Но важную роль при этом играют продолжительность тренировок и их интенсивность.
Из-за некоторых вещей в спорте и фитнесе у вас может не быть прогресса вообще. Проверьте себя. Употребление кофеина после тренировки. Откажитесь от кофе и различных энергетиков.
Овёс уже давно считается одним из самых полезных продуктов для завтрака. Но некоторые люди в соцсетях полагают, что на самом деле у овса и овсянки нет пищевой ценности.
Согласно новому исследованию, наше современное индустриальное питание негативно сказывается на здоровье кишечника. Исследование показало, что мы теряем важнейшие бактерии, необходимые для переработки клетчатки — ключевого компонента сбалансированного микробиома кишечника.
Россиянам рассказали, чем утечки информации грозят каждому россиянину Утечки данных, даже в государственных системах, могут быть неточными и использоваться для порочения репутации, говорит Игорь Бедеров, руководитель компании «Интернет-розыск».
80-летний житель штата Монтана Артур Шубарт признал себя виновным в создании причудливой схемы с использованием незаконно полученных генетических материалов и клонированием животных. Его цель?