Рассказываем о том, как определить непереносимость лактозы и стоит ли отказываться от любимых блюд. На какие симптомы стоит обратить внимание?

Иногда маленькие, простые вещи могут существенно изменить наш образ жизни, будь то выход из метро или автобуса на остановку раньше, чтобы прогуляться, или выход на балкон по утрам для получения…

Существует старая поговорка: «Улыбнись — и мир улыбнётся вместе с тобой». Оказывается, нейронаука подтверждает это: улыбка действительно способна стимулировать выработку дофамина и снижать уровень гормона стресса — кортизола.